Geen mens is hetzelfde. Daarom werk ik niet met vaste protocollen of standaardtrajecten. Ieder mens heeft een eigen verhaal en ieder lichaam vraagt om een andere benadering.

Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer meer rust, balans en verbinding met jezelf te ervaren. Soms vraagt dat om vertragen en ontspannen, soms juist om beweging en het hervinden van je kracht. Vaak ontstaat de mooiste balans door beide te combineren.

De adem vormt de basis van mijn begeleiding. Van daaruit stemmen we af op wat jouw lichaam nodig heeft.

Yin helpt je te vertragen, te voelen en spanning los te laten. We kunnen werken met ademtherapie, Yin Yoga, meditatie, visualisaties en andere ontspannende lichaamsgerichte oefeningen.

Yang nodigt uit tot bewuste beweging. Met Zenboksen, bewegingen uit het kickboksen en lichaamsgerichte oefeningen werk je aan stevigheid, grenzen voelen en het versterken van je veerkracht.

Afhankelijk van jouw proces combineren we Yin en Yang op een manier die bij jou past.

Tijdens de sessies maak ik gebruik van verschillende lichaamsgerichte methoden, zoals ademwerk, verbonden ademhaling, Zenboksen, Yin Yoga, psoas release, systemisch werk en psycho-educatie.

Niet de methode staat centraal, maar jij. Iedere sessie is maatwerk en sluit aan bij jouw hulpvraag en jouw tempo.

Je kunt kiezen voor een losse sessie of een persoonlijk traject. Soms is één ontmoeting voldoende om weer richting te voelen. Soms is er meer tijd nodig om stap voor stap duurzame verandering te laten ontstaan.

Vanuit mijn praktijk in Aalten begeleid ik mensen uit de hele Achterhoek naar meer lichaamsbewustzijn, rust en balans.